Гигиенический массаж (после занятия)

После занятия преобладают успокаивающие приемы, при этом продолжительность массажа отдельных частей тела составляет:

Спина 5 – 8 мин., шея 5 – 8 мин., ноги 5 – 7 мин., грудь 3 – 4 мин., живот 1 – 2 мин., руки 2 – 4 мин.

Время на отдельные приемы массажа распределяется следующим образом (в %): поглаживание — 12; потряхивание — 23; неглубокое разминание — 65.

постельное белье из сатина.